Beneficios de las artes marciales en general

Para la mente Autocontrol, confianza, seguridad, tolerancia, adaptación ,relajación, paz mental ,concentración, equilibrio elimina el estrés Para el físico Balance, resistencia, acondicionamiento, coordinación, flexibilidad, salud, tonificasion, fuerza, equilibrio, percepción, dureza etc Para el espíritu Paciencia, humildad, paz, respeto, integridad, constancia, perseverancia, armonia , manejo de la energía interna y esterna.

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Algunas Rutinas y ejercicios

ejercicios articulares

ejercicios isometricos

ejercicios de estiramiento

ejercicio para fortalecer dedos

Ninjutsu AMC - CMA